Nie ma żadnej diety cud – powinny sobie to uświadomić wszystkie te osoby, które wciąż w nią wierzą. Każdy organizm wykazuje indywidualne cechy, dlatego trudno jest sobie wyobrazić taki przepis na zdrowe odżywianie, żeby dogodził wszystkim i we wszystkich przypadkach przyniósł te same, a więc oczekiwane efekty.

Nie od dziś wiadomo, że odchudzanie nie jest sprawą prostą i że niejedni ludzie się „złamali”, nie wytrzymując rygorystycznych zasad, jakie zazwyczaj towarzyszą typowej diecie. Ale nawet jeśli raz komuś zdarzy się przegrać ze swoimi słabościami, to nie powinien do końca składać broni. Wystarczy przecież, że choć w jakiejś części ograniczy się jedzenie tłustych czy kalorycznych potraw – prędzej czy później powinno się zobaczyć na samym sobie efekty takiej półkuracji. A dla tych, którzy nie potrafią sobie odmówić jedzenia istnieje jedna rada: jeśli chce się dużo jeść, to trzeba regularnie ćwiczyć. Nie od dziś wiadomo, że ludzie regularnie trenujący mogą sobie pozwolić na więcej, niż ludzie, którzy cały dzień spędzają biernie, bez ruchu. Nawet jeśli jakoś specjalnie nie zrzuci się kilogramów, to przynajmniej nie ma zagrożenia, że może ich trochę przybyć!