Akceptacja własnej osobowości i wyglądu to jedna z najważniejszych rzeczy w życiu każdego człowieka. Często obie te sfery są ze sobą połączone, niskie poczucie własnej wartości wywołuje brak zadowolenia z własnego ciała i odwrotnie. Trzeba pamiętać, że tylko człowiek, który lubi siebie, może być szczęśliwy i nawiązywać prawidłowe relacje z innymi.

Ludzie idealni nie istnieją, nawet gwiazdy show biznesu, które dzięki chirurgom plastycznym poprawiają swą urodę, mają kompleksy. Dążenie do lepszego wyglądu pociąga za sobą duże koszty, poświęcenie dużej ilości czasu i wysiłku. Katorżnicze treningi, drastyczne diety, a także pomoc kosmetyczna i lekarska mają nie tylko poprawić wygląd, ale przede wszystkim samopoczucie. Kompleksy często są związane z cechami, które nie są w ogóle dostrzegane przez otoczenie. Człowiek sam wmawia sobie, że wszyscy widzą jego wady, a tym samym zaczyna się izolować od otoczenia i ma niską samoocenę. Dobrym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest psychoterapia Poznań, podczas której pacjent uczy się jak akceptować siebie jako całość, ze wszystkimi zaletami, ale też wadami.