Zdrowie to wartość, której nie da się przecenić, dlatego warto o nie dbać. Jednym z ważnych elementów funkcjonowania organizmu jest to jak działają stawy, w tym te kolanowe. Każda osoba, którą spotkał kiedyś uraz kolana, wie jak bardzo dokuczliwa jest to dolegliwość.

Staw kolanowy uczestniczy w niezliczonych ilościach ludzkich czynności, dlatego wszelkie nieprawidłowości dotyczące jego działania znacznie ograniczają mobilność człowieka, a także jego komfort. Dodatkowo każdy uraz stawu odczuwany jest przez długi czas. Właśnie dlatego lepiej zawczasu zadbać o siebie niż potem czekać aż rehabilitacja po artroskopii kolana pozwoli znowu funkcjonować tak jak dawniej. Przykładowo bardzo często staw ten ulega kontuzjom podczas uprawiania sportu, dlatego nie można zapominać o rozgrzewce, ale też ćwiczyć z nadmierną intensywnością. Staw kolanowy jest miejscem połączenia kości udowej i piszczelowej, znajdują się tam też chrząstki stawowe i łękotki, które zapewniać mają amortyzację oraz cztery więzadła. Chronić kolana można też poprzez wzmocnienie mięśni nóg, a najprostszym, a jednocześnie najbardziej skutecznym ćwiczeniem są tu przysiady.